こんにちは。福岡県北九州市のうつ不登校相談・カウンセリングルームSmileAgain(スマイルアゲイン)はらだです。
『パワハラしてくる上司が嫌すぎて会社に行きたくない。もう辞めたい。』
先日こんなお悩みを受けました（※掲載にあたりご相談者の許可を得ております）。
「会社行きたくない」でインターネット検索してみると、どひゃぁ。2024年4月29日現在、実に７千870万件超の人が「仕事に行きたくない」と思い、一歩踏み出す予備段階として（あるいは同じ悩みの誰かを求めて）まずはしらべてみるというアクションを起こしています。
もし私が彼女の友達ならば？迷わずこう伝えています。
♡ 今まで本当によく頑張ったね。あなたは悪くないよ。
♡ 人を人とも思わないクソパワハラ上司と劣悪ブラック会社とはとっととおさらばして、新たな人生の扉を開く一歩を踏み出そうよ。
♡ 人生は何度だってやり直せるんだよ。
だけど、これはあくまでも『友達として』の話。
では、プロのカウンセラーとしては、どう対応するのでしょうか？
今のままで鬱は治るわけがない⁉その理由とは？
「会社を辞めたい。どうすればいいと思う？」もしもあなたが友人知人に打ち明けてみたら、どんな反応が返ってくるでしょうか？
「気持ちはわかるけど、いま辞めたらきっと後悔するよ…。」
「ツラい事があったからって簡単に転職しても、また同じことの繰り返しだよ…。」
”みんな私のことを心配してくれてるのは痛いほど伝わる。真心からの励ましは本当に嬉しい。ありがたい。だけど…。”
では、インターネットの『無料お悩み相談』等で散見される、いわゆる『識者』の回答ならば？
・相手（パワハラ上司）に変わってほしいと期待しすぎるからダメなのよ。変えられるのは自分だけ。
・毎月お給料が貰える。何より働ける場がある。食べるものに困らないだけでも恵まれてるって思わないと。大切なのは「置かれた状況」に感謝する気持ちです。
・パワハラなんか受け流せるように、もっと強くならないと！
なるほど、ごもっとも。ではそう言われて、あなたのモヤモヤした気持ちは晴れるでしょうか。
”そうするのが正しいのはわかる…だけど、一歩踏み出す力は…今はどうしても湧いてこない。”
”それどころか‥かえってモヤモヤが募ってきた‥。面と向かっては言えないけれど‥。
何故だと思いますか？
答えは、それらの助言はあなたが今置かれている「状況」に焦点を当てるばかりで、肝心なあなたの『こころ』が、何より大切なあなたの気持ちが、置き去りにされているから、かもしれませんね。
あなたの気持ちは、今どうですか？
『朝起きられない』は、氷山の一角？
ここでちょっとひと息。お気に入りのグラスに水を（８合目ほど）満たしてください。
冷凍庫から氷をひとつ。水の中へ落としてみてください。
さて、水面上に顔を出しているのは、氷全体の何％くらいでしょうか？
物理学の本によれば、水面上に見えているのは全体の10％ほど。残りの約９割(!)は、目に見えない深層に姿を隠しているのです。
・朝どうしても起きられない。
・○○さんが嫌で嫌で我慢できない。どうしても耐えられない。許せない。
・会社（あるいは学校）に行きたくない。もう辞めたい。
今あなたを苦しめているこれらの問題は、表層的なものにすぎないのです。
まとめ：治らない鬱に人生潰される前に
では、あなたの深層で声にならない悲鳴をあげている真の感情とは、どういうものでしょうか？
ここで人生を、武道や芸道にたとえて考えてみましょう。
自分一人だけで稽古や精進を重ねるだけよりも、時には相手と組んで試合やセッションを乗り越えてこそ、一層の飛躍が望めますよね。
私たち人間の心の成長においても、プロのカウンセラーとONETEAMになって成長に取り組むのが賢明であり、迅速な（苦しみからの）ブレイクスルーも望めるのです。
あなたが人生の航路を思うままに描いて、どこでも行きたい方向へ進んでいけるようになるために。
そのためにこころの中をしっかりと見つめ、いま抱えている悩みの深層に眠っている真の原因～未解決の問題～を見つけて、今こそ本当の自分に生まれ変わりませんか？
あなただけの心の旅に伴歩する。それがプロの、一流のカウンセリングです。
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